Altfor mange kvinner oppdager PCOS først etter år med plager. Tilstanden rammer anslagsvis én av ti kvinner i fertil alder og kan påvirke alt fra menstruasjon og fertilitet til vekt, hud og mental helse. Men det som sjelden snakkes om, er hvordan PCOS også påvirker prestasjon, energinivå og restitusjon – selv lenge før diagnosen stilles.

Hva er PCOS – egentlig?
‍Polycystisk ovariesyndrom er en hormonell forstyrrelse som blant annet kjennetegnes av forhøyet androgennivå (mannlige kjønnshormoner), insulinresistens og uregelmessig eggløsning. Det kan gi økt hårvekst, kviser, uregelmessig menstruasjon og vektøkning – men også mental tåke, lav motivasjon og en kropp som ikke svarer normalt på trening eller kostholdstiltak.

P-piller og prestasjon
‍Mange får p-piller som første behandling. For noen kan det hjelpe med blødninger og kviser. Men for andre kommer bivirkningene i form av redusert energi, emosjonell flathet og økt betennelsestilstand i kroppen. Dette kan forverre prestasjon – både mentalt og fysisk – særlig i krevende faser av livet. Og p-piller behandler ikke den bakenforliggende insulinresistensen.

Hva hjelper – og hvorfor får så få vite det?
‍Kosthold som stabiliserer blodsukkeret, søvn av høy kvalitet, styrketrening og stressmestring kan redusere både symptomer og langtidseffekter. Likevel får de fleste kvinner med PCOS lite veiledning om hvordan kroppen deres fungerer – og enda mindre hjelp til å følge opp i hverdagen.

PCOS er ikke bare en reproduktiv lidelse. Det er en metabolsk og hormonell tilstand som påvirker hele systemet – og krever individuell tilnærming over tid.

Livity hjelper deg forstå hvordan hormonene dine spiller sammen med resten av helsen – og gir deg råd, oppfølging og verktøy du faktisk kan bruke.